休みの日なので、、筋トレ頑張ってみた。
休みの日で時間があるからいいけど、これを長続きさせないと意味がないと思いつつ、長続きしたことがないので何ともいえない。
ただ、プランクは続かないけど、腹筋運動は続けられそうな気分はあった。
あと歩く時に舌回し運動をするようにしてるのはなんとなく続いているので、普段の生活の中に取り込めることが継続の鍵な気がする。
筋トレを継続させるには、お風呂のお湯溜めてる間にやるとか、自分の中での決め事にしてしまった方が楽なのかもしれない。
あと体重は50.8kgになってた。
